踏入冬季，不少人因着涼而感冒，期間鼻塞的症狀確令人非常難受。黑龍江哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫科教授陳建國表示，對應這種類型的鼻塞應重在散除身體寒氣。而生薑性溫，恰是風寒「殺手」，有發燒、祛風、散寒的功效。不僅可緩解鼻塞不適，還對風寒束表、肺氣失宣所致的流清涕、打噴嚏、聲重等症狀，有明顯效果。
除了喝薑湯，以薑水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環，增強人體免疫力。而生薑能使血管擴張，加速身體血液循環，促進身體毛孔張開，以祛風、散寒發汗。只要將一塊拇指般大小的生薑加水煮開，待至37℃至40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼後，再加入適量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。