想好好保護牙齒，除了勤力刷牙、定時找牙醫檢查洗牙外，生活中一些我們可能忽略了的小習慣，原來會傷害我們的牙齒：
(1) 用餐後立即清潔牙齒
午餐和晚餐後立即刷牙，會危害牙釉質。醫生建議，半小時後再刷牙，這樣就有足夠時間，讓口水可中和酸性。
(2) 把牙齒當作開瓶器
不少經常牙齒開啤酒瓶、撕開紙袋或薯片包裝袋等，牙醫警告稱，這會大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。
(3)在舌頭、嘴唇和臉部打窿
這股潮流有害口腔健康，牙醫指這樣容易引起併發症。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛，任何唇部裝飾都會引起牙齒長期損傷。
(4) 運動時不帶護齒套
齒套能有效保護牙齒在運動時，免受損傷或折斷，專家建議不僅是職業運動員需配戴，參加各種體育比賽的學生也應佩戴。
(5) 咬冰
用牙齒咀嚼冰塊，會增加牙齒受到嚴重損傷的風險。
(6) 不正規漂白牙齒
未按規範和要求漂牙，極有可能損傷牙齒。