有一位影視界巨人，年近80，有天特意約我見面，她患有痛風多年，看醫生吃藥也沒有用，有人推薦《嚴浩秘方集》中的青木瓜湯煮綠茶，說自己用過有效，她覺得試試也無妨。果然，連續喝半個月之後痛風有了改善。這是三年前介紹的偏方，時間證明是有效的。
她在痛風紓緩後去驗血。報告說，血中還是有痛風因素，所以關鍵是注意飲食，不要把痛風再次誘發出來。我建議同時每天服用一湯匙含高亞麻酸的冷榨亞麻籽油，或者每天一到兩湯匙亞麻籽粉，要在磨好後15分鐘內服用，這種天然的食物清血毒。
這個方是一位名叫Joe Ng的讀者介紹的：小青木瓜一個，洗淨去籽，連皮切片，用水浸過木瓜，慢火煮30分鐘，用煲好的木瓜湯水沖少許綠茶，例如龍井、香片，烏龍也可以，每星期飲三次，兩個月後，每星期飲一到兩次，當茶水飲。這位朋友說：「十年的痛風，連服兩個月後已經痊癒。」
痛風要注意戒口，根據最新資料，減少服用甜品和白糖減低罹患痛風危機達到百分之八十。
（痛風秘方錄，之一）
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把這句話寫在牆上
（資料來源：嚴浩 晴報 14-05-2014）
尿酸高是痛風的起因，是吃出來的，不管你是皇帝還是平民，是販夫走卒還是世界名醫，你的飲食不平衡，你的健康便會出事。我們愛美食，但美食會要了我們的命。這個世界有種種不公平，但自然法則恒古不變。尿酸高也是以下幾種病的起因：糖尿病、膽固醇高、血壓高、肝病、心臟病。
不要等吃出病來才注意健康，把這句話寫在牆上；絕大部分的病，包括癌症，是自己請進嘴巴中的。我已經回讀者信快有一萬封了，很多患者說着同一句話：「從你的專欄中不斷讀到讀者來問癌症，想不到今天輪到我。」其實我並沒有辦法為任何人治任何病，我分享的是一個恒古不變的健康觀念，按現代流行的叫法是「前沿醫學」——你的醫生是你自己。管住嘴巴管住腿（運動）人就健康。
根據Dr. Thomas Cowan的書《The Fourfold Path to Healing︰Working with the Laws of Nutrition, Therapeutics, Movement and Meditation in the Art of Medicine》，和世界有名的營養醫學專家Dr. Jonathan V. Wright「Linus Pauling Award winner」的科研，我整理出一些新的治痛風食療。
（痛風秘方錄之二）
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櫻桃20粒紓緩痛風
（資料來源：嚴浩 晴報 15-05-2014）
根據世界最大的科研機構「美國化學社」（American Chemical Society），在1999年的《自然產物雜誌》（Journal of Natural Products）中的資料：「每次吃大概20粒櫻桃，可以有效紓緩痛風發作時的劇痛和發炎，有效程度等於最暢銷的抗炎片，譬如阿士匹靈和COX-2抑制劑Celebrex。」
嚴重的痛風患者，發病的時候連襪子或一張薄床單的壓力，都無法忍受，甚至連風吹過皮膚都會覺得痛。痛風時，關節會有一陣突發的劇痛，有時候伴隨腫、紅、熱和僵硬。痛風是間接性的，從幾個月發作一次到幾年發作一次都有，發病後延續幾天到幾個星期都有。
嚴重病患者會在關節或者皮膚下面有尿酸形成的結，或者鈣化的結節瘤，又叫痛風石。新的研究認識到痛風不只是吃了過量高蛋白（肉類），或者嘌呤的後遺症，也和過量的碳水化合物有關，其中特別是精煉白麵粉和白糖。
新的研究也發現，痛風發作不只是尿酸水準保持常高的結果，尿酸突然升高或者降低也是發作的起因，而尿酸水準突然降低有可能是改變了飲食結構的原因。傳統認為患者是吃了過量的肉類，Dr. Gowan認為不止，還因為腎臟無法把過量的尿酸排出體外，所以要多喝水。少吃肉對防止和治療痛風是重要的。
（痛風秘方錄之三）
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治痛風用鹼性食物
（資料來源：嚴浩 晴報 16-05-2014）
我見過最年輕的痛風患者是個肥仔，才20歲，印證了對痛風病患年紀的統計：痛風大多數發生於20至60歲的男性身上，主因是吃了太多肉與甜品。痛風又名結晶性關節炎，如果不治療，腎臟中的尿酸會變成腎石，再而引發高血壓及心力衰竭，痛風石還會鑽破皮膚，痛不欲生。
去中藥店買烏梅泡水喝，每天喝兩升，也可以用新鮮檸檬泡水，無事多喝蔬果汁，以上的「酸」進了身體就是鹼性。
嚴重痛風患者幾乎甚麼都要戒口，可以服用花粉、藍藻等鹼性營養品。要減肥，嚴禁煙酒，嚴禁吃內臟、沙甸魚、鯷魚（anchovies）、肉汁、海鮮、乾豌豆及豆類。
痛風有中藥方：山楂六錢、生地黃一両、淮山三錢、薏仁三錢，加4500cc水，以大火煮開，再用小火煮半小時，熄火，隔藥渣。剛發作初期前三天每天一帖，以後每天一、兩碗，藥汁放在冰箱中，服用時加熱，連服一個月。
忌白飯、白麵、白糖之類的白色食物。每天服用含高亞麻酸的冷榨亞麻籽油，及低脂肪的芝士，譬如布緯食療，能有效治療痛風。用愛生鹽泡腳和泡浴，可有效紓緩痛風劇痛。以上材料可在香港心腦保健會找到。
要運動，每天走路30到40分鐘。我也介紹過一個新鮮百合湯，如有需要可以參考我的書。
（痛風秘方錄‧完）