一條橡筋可防癌 隔日拉20分鐘見效

（資料來源：壹週Plus）


香港人懶運動，不想外出又不願郁，但如果可以足不出戶，簡單用一條橡筋就可以做到帶氧運動，你話幾好？查實都不是幻想，今次就由香港防癌會的物理治療師侯展鳳教大家三招橡筋操，三招已經可以郁動到腹肌、背肌、肩膊位置的大組肌肉。一於試下！不過記得量力而為。

Share